最好的养生就是：少想！专家：非常多的疾病是想出来的

你是不是也这样？

睡前脑子里像放电影，越想越精神

还没发生的事，自己先吓自己八百遍

别人随口一句话，能琢磨好几天

看到朋友圈晒幸福，心里就酸溜溜的

北京协和医院专家说了，70%的病都是"想太多"闹的！那些睡不着觉的夜晚、反复纠结的小事，都在偷偷消耗你的健康。

四个"少想"秘诀送给你：

少想过去的事摔碎的碗不会复原，错过的人不会回来。老想着"当初要是...",就像握着玻璃渣不放手，疼的只有自己。

少想未来的事研究发现，90%的担心都不会发生。月底的KPI、明天的体检报告...事情真来了再说，现在愁纯属浪费感情。

少想别人的事同事升职了、亲戚买房了...这些事就像别人的衣服，再好看也穿不到你身上。

少想做不到的事盯着别人豪宅名表，不如想想今晚吃什么。比较是快乐的小偷，知足才是幸福的密码。

记住老中医的话："精神内守"。那些长寿老人，哪个不是心大想得开？养生不在补品贵，而在心事少！

今天睡前试试"清空大脑"，数羊不如数呼吸~