有乳腺增生可以适量吃红豆。

红豆含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种矿物质元素，适当进食有助于机体健康，也不会加重乳腺增生的症状。

除了红豆外，患者还可以食用西红柿、猕猴桃等富含维生素的食物，有利于身体健康。

对于乳腺增生患者，建议定期自我检查乳房，若发现异常应及时就医。此外，保持良好的生活习惯和适当的运动也有助于改善症状。