秋季如何去寒湿

秋季的时候下雨是比较多的，所以湿气也是比较严重的，一旦湿气在体内堆积过多的话，很可能会导致酸碱失去平衡，甚至会出现一些疾病等等，所以在秋季的时候一定要注意去寒湿，具体的秋季如何去寒湿呢，我们来一起了解一下。

️秋季如何去寒湿

想要更好的去寒湿，我们一定要注意，在饮食方面少吃盐可以帮助排水，很多口重的人群，一般情况下身材都不是特别的苗条，所以在平时生活当中一定要注意少盐少油。另外，在经期的时候可以多吃一些红豆，对于排湿或者是清热解毒的非常不错的效果，不仅可以有效的去排出体内多余的水分，另外还可以有效的预防贫血，适当的进行午睡，对于排寒排湿也非常不错的效果，当然还可以参加适量的运动，适量的运动，不仅可以有效地增强身体的免疫能力，提高疾病的抵抗能力，对于帮助消化和促进血液的流通以及排寒或者是排湿都有非常不错的效果。

现在我们对于秋季如何去寒湿有了一个详细的了解，另外在平时的生活当中还可以多喝一些。红豆薏米粉，这些对于排湿或者是排寒都有非常不错的效果，另外还可以去做一些汗蒸以及熏蒸等等。