祛痰除湿的食物有哪些 吃什么除湿气

平时生活中有很多的人都会出现湿气比较重的情况。当体内湿气比较重的时候，就很容易出现许多不舒服的症状。同时身体容易出现疾病。这个时候其实是可以通过食物来调理的。那么祛痰除湿的食物有哪些呢？

️祛痰除湿的食物有哪些

1、洋葱

洋葱这种食物比较常见，它可以帮助我们人体祛痰除湿，还具有和胃下气的功效。对于那些胸闷以及咳嗽痰比较多或者小便不利的人来说，洋葱是一种非常不错的食物。

2、芹菜

芹菜具有很好的清热利水的作用，另外对于那些小便淋痛，小便出血等等情况也具有很好的辅助治疗的功效。

3、玉米

玉米不仅对于那些尿路结石或者慢性肾炎，水肿，高血压以及食欲不振的患者具有很好的功效，它还同样具有不错的祛痰除湿的功能。平时多吃玉米有利于调理肠胃和利尿。

4、扁豆

扁豆可以帮助我们人体消暑化湿，健脾中和。当出现了暑湿吐泻，脾虚呕吐的情况的时候，也可以通过食用一些扁豆来缓解病症。

5、马齿苋

马齿苋对于祛痰除湿也就很好的效果。另外适量的吃马齿苋还可以帮助消肿止痛，对于那些肠炎以及痢疾的患者也有不错的治疗效果。