维生素b1片的作用及功能 维生素b1片有什么好处

说到维生素，大家肯定都有所了解，因为维生素对于我们身体来说是必不可缺又特别重要的一种元素，如果说维生素缺乏的话，会给身体带来比较大的影响，维生素种类很多，那我们了解一下维生素B1片的作用及功能吧。

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️维生素b1片的作用及功能

维生素B族维生素的一种，又称为硫胺素，或者是抗神经炎素，这种B族维生素是白色的结晶，或者是结晶性的粉末，有一些微弱的臭味，味道微苦。

维生素B1广泛存在于各种肉类以及新鲜的蔬菜当中，主要是存在于一些种子的外皮和胚芽当中，比如说我们常见的各种豆类，黄豆，红豆，绿豆都含有这种元素，还有一些米糠或者是麸皮含量就比较丰富了。

维生素B含量丰富的食物比较常见，在生活当中，比如说有谷物类，豆类等各种食物当中，维生素B1主要可以预防婴儿的脚气病，可以促进人体的消化。

不过维生素B也是具有一定的副作用的，因为维生素B是不能吃的太多，这种水溶性的纤维素一般如果服用过多的话，可能会出现发抖，浮肿，神经质，心跳加快或者是过敏等这些副作用，所以说也是要在医生的指导下进行服用。

在日常生活当中，我们可以从各种蔬菜当中去获取维生素B液，当然也可以通过直接服用维生素B1片来进行身体的补充。