经期怎样缓解痛经 怎样缓解痛经

在日常生活中我们会发现很多的女性在月经期间都会倍受疼痛，那么很多人都想知道，如果出现这种情况的话应该怎么办？同时如果经常受到痛经烦恼的话，有没有什么样的办法可以缓解痛经？

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️经期怎样缓解痛经

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1.其实一般来说，如果我们经常出现痛经的话，我们在生活中可以适当的使用一些维生素b族，因为经常使用一些维生素b族的话，不仅可以有效的帮助我们缓解神经紧张，同时还可以帮助我们缓解痛经这种情况，那么如果我们痛经比较严重的话，在生活中也可以进行局部的热敷，一般来说我们可以用热水袋或者是暖宝宝这些东西。

2.但是值得注意的是我们一定要避免烫伤自己的皮肤，那么如果我们疼痛比较剧烈的话，一般来说我们可以适当的服用布洛芬这种消炎止痛的药物，但是值得注意的是我们不应该长期的依赖药物，因为如果我们长期依赖药物进行止痛的话，对身体来说也是非常不好的，那么其实中医针灸这种方式的话，也可以帮助我们缓解痛经，但是值得注意的是如果针灸的话，最好避免在月经期间进行针灸。