高血压吃什么蔬菜

高血压是如今一种高发的疾病，特别是有很多中老年人都有这方面的疾病，不少人对于高血压吃什么蔬菜这个问题也很重视。

首先可以多吃西红柿，西红柿当中含有大量的钾盐，钠的含量比较低，对于抑制高血压有很好的作用，另外西红柿当中有番茄红薯能够帮助消化，有一定的利尿作用。冬瓜也是这样的一种食物，冬瓜有利尿消肿的作用，对于高血压有一定的抑制作。洋葱也是一种很好的蔬菜，在洋葱当中富含多种维生素和矿物质，洋葱有杀菌，抗癌，降压等多种方面的效果。芹菜也是很不错的一种食物，芹菜当中富含钙，磷胡萝卜素等营养物质，而且芹菜有凉血止血，平肝清热的方面的作用，对于控制血压的效果更加明显。海带是一种营养价值特别高的蔬菜，他在当中含有丰富的碘，可以有效的预防缺碘，而且对于降血脂，降血压降血糖的作用都更加明显。

说了那么多以后，大家对于高血压吃什么蔬菜这个方面更加重视，也可以知道有非常多的蔬菜都是很不错的，也适合高血压人群食用。