小米粥的热量 小米粥的营养价值

小米粥是我国北方地区较常见的食物。小米作为粗粮被人们制作成小米粥食用后，能够对人体健康起到一定程度的辅助作用。小米粥不仅味道可口，而且营养价值高，因此受到了许多减肥人士的青睐。那么，小米粥的热量高吗？

️小米粥的热量

据研究数据我们可以得知，每100克小米中含有48大卡的热量。小米粥属于热量极低的食物，人在使用小米粥后，不会对身体产生较多的热量，且能够增强人的饱腹感，对人体健康产生较多益处。那么，小米粥对人有什么好处呢？

️1.促进肠胃健康

小米粥具有一定程度的养胃功效。人在食用小米粥后，小米粥能够在一定程度上促进人体肠胃消化，从而减轻人体肠胃负担，以此起到养胃的功效。胃部疾病患者长期食用小米粥，可以对胃部疾病的治疗起到一定程度的辅助作用。

️2.美容养颜

小米粥对人体的滋补功效较为显著，小米粥中含有丰富的维生素以及营养物质。其中蕴含丰富的维生素能够在一定程度上提高人体皮肤质量，同时淡化人体脸部皮肤存在的皱纹以及色斑。并且小米粥的滋补功效能够使人的面色更为红润。