喝蜂蜜的好处和坏处喝蜂蜜的利弊有哪些

随着生活水平的提高，很多人都喜欢喝蜂蜜水。因为蜂蜜中含有很多营养物质，比如含有丰富的葡萄糖和果糖以及其他一些物质。那么哼，喝蜂蜜水有什么好处和坏处呢？

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️喝蜂蜜的好处和坏处

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首先，喝蜂蜜水的好处有很多，比如它可以起到美容的作用，平常我们可以中午喝一杯蜂蜜水，也可以搭配其他东西敷面膜，增加血液营养的作用。还可以改善睡眠每天晚上睡前喝一杯蜂蜜水保证我们有一个好睡眠。也可以促进消化增强钙的吸收提高免疫力，消除疲劳还有抗氧化抗菌消炎促进组织新生的作用。甚至还有延年益寿，与其它食物一起混合使用，还有减肥的作用。

另外，吃蜂蜜也有不少坏处。如果我们喝太多的蜂蜜水的话，会长蛀牙，甚至会引发糖尿病。所以我们喝蜂蜜水的时候要懂得适量切记不可过多，在喝完水蜂蜜水之后一定要记得刷牙保护我们的牙齿。清晨空腹喝蜂蜜水不仅对我们的身体不好，而且不能有效的排除体内的废物和垃圾。我们喝蜂蜜水的时候也不能用开水去冲蜂蜜，这样的话会破坏蜂蜜中的营养物质。