玉米的好处 玉米的功效

玉米是一种杂粮，是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质，很多人都非常喜欢吃玉米，但是我们在吃的时候有没有想过吃玉米到底有什么好处呢？或者说玉米的作用功效是什么呢？

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️玉米的好处

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1.健脾益胃，在很多人的食疗菜谱当中都会首选玉米，首先，玉米是粗粮，我们都知道多吃粗粮对身体很好，而且玉米是很美味的粗粮之一，许多玉米都比较甜，而且有嚼劲，所以适合养胃。

2.抗衰老，玉米当中含有维生素a和e，这些成分呢，经过动物实验的验证，证明是能够有效的抗衰老的，所以想要抗衰老的话，可以多吃一些玉米。

3.保护视力，预防癌症，玉米中含有的黄酮类物质对视网膜的黄斑有好处，所以多吃玉米对眼睛比较好，而且玉米中含有的硒和镁可以预防癌症。

4.玉米还可以降压降脂，因为玉米中富含钙，所以吃玉米可以起到降低血压，促进细胞分裂的作用。虽然吃玉米有这么多的好处，但是，也不可吃的太多，因为会影响消化，而且玉米呢，不能和药物同吃，这样呢，纤维素会干扰到药物的吸收。