蜂蜜发胖吗 吃蜂蜜会发胖吗

日常生活中有很多人都喜欢吃蜂蜜，有的人喜欢早上喝一杯蜂蜜水。有的人喜欢吃，在吃面包的时候，上面抹一层蜂蜜。然而有的人说吃蜂蜜会发胖，是真的吗？跟我一起看看吧。

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️蜂蜜发胖吗

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其实葡萄糖中主要的成分是葡萄糖和果糖，而葡萄糖和果糖是人体可以直接吸收的物质具有缓解疲劳，恢复体力的作用。另外蜂蜜中含有别人说的导致发胖的蔗糖只有5%左右。因此吃蜂蜜是不会导致发胖的。反而如果跟山楂、绿茶或者桑葚搭配食用的话，会有减肥的效果。其次日常生活中蜂蜜还有很多作用。比如我们熬夜后，第二天早上可以喝一杯蜂蜜水来消除疲劳增加血液的营养。还可以用葡萄汁，蜂蜜，面粉调和后敷在脸上会给皮肤补充营养，让我们的皮肤变得有弹性，光滑，甚至可以用凤梨果汁与蜂蜜混合，涂在脸上还可以消除雀斑。如果我们经常食用蜂蜜，还可以增加血液中的血红蛋白预防血管硬化保护我们的肝调节高低血压。

另外我们吃蜂蜜的时候也要注意一下，不能与韭菜一起吃。因为韭菜中含有丰富的维生素c，如果与蜂蜜同吃会被蜂蜜中的物质氧化而失去营养也不能在吃完饭后立马喝蜂蜜水。