吃苹果会胖吗吃苹果会导致肥胖吗

我们都知道在我们的日常生活中，苹果是种常见的水果。苹果是水果之王，它里面含有非常丰富的维生素，能够有效的给我们身体提供能量，那下面由我来为大家简单介绍一下吃苹果会胖吗？

️吃苹果会胖吗

️

其实一般来说，我们吃苹果是不会胖的，因为苹果里面没有很多的脂肪。而且苹果里面的果酸，能够有效地加速我们胃里面的食物消化，还能够促进我们身体里面的代谢循环，有利于促进我们肠胃的蠕动，可以很好的对大肠有润滑的作用。在合适的时间吃苹果的话，不仅不会使身体肥胖，还能够有效的起到美容养颜和减肥瘦身的效果。

对于想要减肥瘦身的女性来说，吃苹果的话，能够很好的起到减肥的效果。因为苹果能够增加我们胃里面的饱腹感，饭前吃适量的苹果的话，能够有效的减少我们吃饭的进食量，可有效的达到减肥的目的。苹果它也是一种碱性的食物，能够维持我们身体里面的酸碱平衡，能够迅速的消化我们体内过多的酸性物质，增强我们身体抵抗力。

苹果里面的营养成分非常多，它的功效和作用也很多，能够有效的降低我们身体的胆固醇，起到防癌抗癌的效果，还是我们血管很好的清理剂，可有效的促进我们肠胃的蠕动，可以美容养颜，补充身体的水分。