吃什么去湿气最好最快 去湿气的方法有哪些

在日常生活中有些人可能会出现湿气比较重的现象。湿气比较重，也有可能会导致身体各种疾病的发生。但是去湿气也可以通过食物来调节。那么到底吃什么才去湿气最好最快呢？接下来就和小编一起去了解一下吧。

️吃什么去湿气最好最快

一，白扁豆。

白扁豆素有长寿豆之称。那营养丰富，富含碳水化合物和蛋白质以及许多其他营养素。多吃白扁豆，有利于和胃化湿，健脾利水，还能止泻。此外，白扁豆的补脾除湿效果也非常好。

二，薏米。

薏米有利于消除水肿，健脾去湿，清热排脓。薏米可以和红豆一起煮粥，只要长期坚持服用，就能去除湿气。

三，红豆。

红豆除了大家所熟知的补血功能之外，也有除湿的功效。红豆和上述两种食品相似，也有健脾，利水清，除去适合消肿解毒的功效。他竟然煮水喝，也可以做成豆沙稀饭和甜品。但要注意，和红豆相似的赤小豆吃多了容易中毒，所以一定要把赤豆和红豆区分开来。

四，玉米须叶。

将玉米须和玉米叶一起煮水，坚持长期喝。也可以将玉米的须叶晒干再泡水喝。但需要注意的是，最好不要睡前喝，因为有律师作用，很容易使睡觉前的湿气聚集在体内，不但没能去除湿气，反而使湿气更加严重。

五，山药。

虽然山药不能直接除湿，但它可以补脾，使用间接的方法将湿气从体内排出。

六，辣椒。

大家都知道辣椒里富含胡萝卜素，蛋白质，维生素，维生素c等，具有很高的营养价值。 但其实他体内的辣椒素也能使人心跳加快，毛孔扩大，从而使湿气排除。