牛奶的作用 牛奶有什么作用

现在有很多家长给孩子安排的早餐就是一杯牛奶一个面包，他们觉得这样的搭配十分合理，的确，喝牛奶的好处是比较多的，今天小编就跟大家详细论述一下牛奶的作用。

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️牛奶的作用

第一，能很有效促进骨骼的成长发育过程，很好预防骨质疏松，我们知道，在牙齿和骨骼中有99%的成分都是钙质，在牛奶中含有着比较丰富的钙，所以它就能很好对抗牙齿和骨骼的一些疾病问题。第二，它能很好的改善视力，在牛奶中维生素a和维生素b的含量都是比较高的，而这两种维生素在缓解视力疲劳、预防近视等方面的效果十分突出。第三，在牛奶当中铁、铜、软磷脂的含量都比较丰富，所以它能快速补充人体所需要的日常营养素，第四，它可以大大促进睡眠，很多人他们在每天晚上睡觉之前都会来上一杯温牛奶，为什么？因为通过喝牛奶的方式能让紧绷的弦彻底放松下来，让你以更轻松简单的姿态进入睡眠过程，在现在人人压力都比较大的情况下，牛奶所具备的如此作用真心是让人很欢喜。

通过上面这部分内容的分析大家也都明白了，牛奶的作用主要体现在哪一些具体的方面上。