花生的作用 花生有什么功效

花生是我们在熟悉不过了，我们的日常饮食中也是经常会食用到他，因为它味道很好，而且富含许多的营养成分。我们大部分的食用油，都是花生油，不仅味道香，而且还可以给予我们一些养分的吸收。花生在我们的食谱中，可以做成各式各样的佳肴，但它主要还是以配菜的形象出现在我们大众的眼里，既然平日我们吃它那么多，但有多少人是真真切切知道花生的作用有些呢？不用着急，我马上带大家去追寻这个答案。

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️花生的作用

1、促进生长

身体发育是我们孩子们一个重中之重的事情，我们的家长们都是不可怠慢的，都会给自己的孩子补充足够的营养，才能有效的促进自己的孩子身体发育。而花生也是具有很好的功效的，它富含丰富的维生素，还有许多的矿物质，是我们人体生长发育的必需营养物质，可以有效的提高我们孩子的身体发育。

2、健脑益智

它可以有效的促进我们的细胞发育，因为它含有我们人体所需的10几种氨基酸，可以有效的提高我们人体的智力，特别是对于正在发育的儿童，有很好的帮助，有效的促进我们的孩子的脑细胞发育，提高它们的大脑记忆力。

3、延缓细胞衰老

它拥有很强的抗氧化功效，可以有效的使我们的细胞达到抗氧化的功效，缓解我们细胞衰老的情况，促进我们身体细胞的年轻化，有利于我们的身体延缓衰老。

4、降低胆固醇

它拥有许多的亚油酸，对于我们的人体有很好的功效，可以有效的促进我们体内胆固醇的分泌，减少我们体内胆固醇的含量，有效的改善我们的身体情况，促进我们的身体健康。

花生的作用都有哪些就介绍到这里了。