南瓜籽的作用和功效 南瓜籽的营养价值

平时会看到一些人用南瓜来当菜吃，还有人用来煮糖水喝，但是一般都是会嫌弃南瓜籽的，觉得南瓜籽不能吃，就会把它弄出来丢掉，但是有人会觉得它可以吃，就把它用来晒干来吃，但是可能有人应该不知道它有什么功效，只知道丢掉怪可惜的，就吃它而已，但是一般不了解它有什么功效，那么南瓜籽的作用和功效有哪些呢？可以来了解一下。

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️南瓜籽的作用和功效

1.降糖

南瓜籽中有能够消化蛋白质，还可以帮助稳定血糖，有助于降低血糖。南瓜籽中有泛酸可以帮助改善静止性心绞痛，以及可以降低身体的血压。能够有所帮助。

2.美容养颜

南瓜籽中有氨基酸和维生素E能够有效地预防色素沉积，还可以提亮肤色以及改善肤质，能够有利于美容养颜的。还有就是其中的硒元素能够有效地抗氧化，以及延缓衰老，能够很好地缓解更年期综合征。

3.驱虫润肠

南瓜籽中有氨酸，要是平时生吃，可以帮助驱除体内蛔虫；而且南瓜籽中的膳食纤维还能够润滑肠壁，有助于排便防止便秘。都是有一定的作用的。