游泳专案使用的一些相关动作

️游泳比赛共有多少种游泳姿势

戴蒙岗居的回答：

游泳比赛的标準泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由式，仰泳和蝶泳。

一、自由式。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛专案，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。

二、蛙泳。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被採用的姿式。

1924～1936年期间，出现了蛙泳的变形蝶泳。

三、蝶泳。因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。

四、仰泳。包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。

️游泳的基本动作

网友的回答：

️游泳的基本动作介绍如下：

一、水中步行。

初学游泳必先吸惯水性，最间单的方法就是水中步行，藉此一步骤来让学员熟悉水温，阻力及浮力，练习方式很多，务必依学员的程度来施行。一步步的诱导他们。掌握到水中行走的技术，建立信心。

指导时需要注意：重心先向前移，身体前倾角比陆上大，提脚屈膝向前跨大步。

二、闷气(气吸入不要吐出)与吐气。

水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习。

一)水中闷气。

手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

二)水中吐气。

手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气。

三)韵律呼吸。

在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角「啪」的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。

武枪弄棒 饿虎扑羊 七手八脚 举手投足 抛砖引玉 指手画脚 手急眼快 飞檐走壁 平步青云 骇然失色，耸人听闻，喜出望外，趾高气昂，怒髮冲冠，声泪俱下，拳打脚踢，心急如焚，眉飞色舞，招摇过市。手舞足蹈 七上八下 有趣的成语，做游戏是做动作猜成语那种 越多越好！手舞足蹈 窃窃私语 掩耳盗铃 浑水摸鱼 盲...

飓风营救 赤焰战场 血与骨 2009年美国片 死刑犯终极斗士1 2 3 忍者刺客 空中监狱 非常人贩1 2 3 杀手47 终极刺客xiii 基地疑云 极速复仇 索取者 银行匪帮 极限 1 2 生死狙击 失败者史密斯夫妇 凯恩和林奇 无人之子 隔绝灵魂战车2 都是今年的，想问的话还可以去时光，很多电影...

其他的使用者上防火墙为什么没启动 我用的qq医生 要怎么办？主使用者浏览器里面收藏的网页要怎么才能在其他受限使用者里面也开启？受限使用者的防火墙没开启的话还跟主使用者一样安全么？还有受悔蔽限使用者每次登陆，那个右手按的那个数字键的讯号灯不会亮，每次碧山州都要按一下 num lock 手动启动防火墙，在网路连线里...