一日三餐中，如果必须要捨弃掉一顿，你会选择哪一顿呢？

汽车资讯推送的回答：

人现在已经不具备这样的调解能力了，但每个人退化的程度是不一样的，有的人依公升梁然可以耐受长时间的饥饿，也可以耐受长时间大量的摄入。这些其实都不是对我们身体健康不好的表现。

对你的健康有没有害有没有影响，关键取决于你的身体是否是适应这样的生活模式。简单点说就是你的原始生理机制退化到了什么样的程度。

俗话说的好，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

我要选择的话，我一顿都不会少。身体的需要都能捨去，那么也许有一天这一顿三餐都会省掉的。

身体是革命的本钱。

生活再苦，再累也不能耽误身体，你可以吃的不好，但决对不能不吃，身体都照顾不好，怎么去照顾家人？

按健康的角度来说，应该不吃晚饭，因为早饭很重要，早饭吃的好不好直接影响整天的工作状态，午饭要吃饱，因为对于上班族来讲，下午工作时间相对来说比较长，午饭必须吃。晚饭可以不吃，因为工作一天回到家可能就不想动了，还有就是晚饭不吃还可以**，哈哈。

如果不上班的话，那就好说了，早上可以10点多11点吃饭，午饭可以3点多吃，然后晚上也不会太饿。

但是不管怎样，一天三顿必不可少。

我会放弃晚餐。

首先，早餐是一天当中最重要的一餐，经过一夜的睡眠，体内的营养也即将消耗完全，这个时候血糖浓度偏低，如果不吃早餐补充的话，那么一上午整个人都会感觉不在状态，甚至会出现低血糖休克。不吃早餐还容易伤胃，可能会缩短寿命。

到了中午，经过了一上午的体力或者脑力劳动，这个时候需要补充能量，午餐要吃的丰盛，要保持身体所需和保证下午的精力充沛。

至于晚餐，悄肆应该少吃，因为晚上肌体活动减少，代谢下降，吃的太多可能会引起消化不良。

所以要少吃吵运运东西。

所以，如果早捨弃一餐的话，我会放弃晚餐。

李小鲤的回答：

一日三餐中如果必须要捨弃一顿，那就舍掉晚餐。因为早餐中餐都提埋仿盯供一天大绝工作学习所必须的能量，十分重要，晚餐可以少吃，弯和或者不吃。

阿志的回答：

我会弃掉晚餐，因为早餐很重要，是一天的精神神，而吃了午餐下午工作才有力量。所以说是晚餐。

网友的回答：

早餐是一天当中最重要的一餐，经过一夜的睡眠，体内的营养也即将消耗完全，这个时候血糖浓度偏低，如果不吃早餐补充的话，那么一上午整个人都会郑陆感觉不在状态，甚至会出现低血糖休克。不吃早餐还容易伤胃，可能会缩短寿命陪猜。到了中午，经过了一上午的体力或者脑力劳动，这个时候需要补充能量，芦丛型午餐要吃的丰盛，要保持身体所需和保证下午的精力充沛。

至于晚餐，应该少吃，因为晚上肌体活动减少，代谢下降，吃的太多可能会引起消化不良，所以要少吃东西。所以，如果早捨弃一餐的话，我会放弃晚餐。

週一早餐 小米稀饭 馒头 莴笋拌鸡丝 午餐 蘑菇文蛤汤 素炒包菜 肉末豆腐 红烧鲳鱼 米饭 加餐 苹果 晚餐 西红柿鸡蛋疙瘩汤 青椒土豆丝捲饼 酱爆鸭肝 週二早餐 牛奶 火腿西多士 哈密瓜 午餐 紫菜豆腐汤 素炒菠菜 笋片炒牛肉 酱油鸡翅 米饭 加餐 香蕉 晚餐 青菜蛋花汤 豆角肉丝焖面 週三 早餐...

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餐的分配 饥饱要适当，三餐要合理，早 午 晚餐应分别佔一天总热量的30 40 30 随着生活节奏的加快，越来越多的人不重视早餐，其原因有时间问题，但是更重要的还是习惯问题。没有一个合理的早餐，上午就会饥肠辘辘，并易出现低血糖反应，如头昏 眼花 心慌 记忆力下降等，影响上午的工作 学习效率。科学的早餐...