含维C比较多的水果是什么？

崔怜槐的回答：

含维c较多的水果有柠祥枯蔽檬，橙子，西瓜等水果。而柠檬，含的维谨州c是最多的。但是，在败首泡柠檬片的时候要注意不能用过汤的水去泡，不然会减少里面的维c。

回忆的回答：

含维c比较多的有柠檬，橘子，柚子，我知道这三种水果我比较喜欢吃里面所含的维生素c也比较丰富。

网友的回答：

如西红拍拿弯柿。猕猴桃，芒果。橘子。火龙果，人参，柚子，香蕉，梨子袭闷，甘蔗，苹果，敏庆枣子，柠檬，士多啤梨，奇异果，海棠，枇杷，西瓜。

影子的回答：

苹果里维c比较多，橘子里的维c也不少，其他水果里也有维c，如果想要补充维c就多吃一些苹果。

知哥00366梦翁的回答：

含维c的水果有很多，其中最多的就是橙子，橙子多汁又美味，而且它的皮也很香，它含的维c是最多的。

名的回答：

猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为谨族士多啤梨、香蕉、菠伏逗萝三者的混合，猕猴桃除含有猕猴桃硷、蛋白缺晌卖水解酶、还含有丰富的维生素c。

抽转组的回答：

含维c比较多的水果肯定就是橙子，橙子可以用来製作饮料，有乙个广告就说多c多漂亮说的就是橙子饮料。

人间美味客醉人的回答：

橙子吵拦是一种含维生素c比较多的水果，在夏天的时候，公升派胡橙子还可以解渴，我们多吃一些含维c的水果，对我羡好们的健康成长有一定的帮助。

尹朶月的回答：

维c最多的水果应该就是苹果塌郑茄和番茄了吧，我最喜欢吃的就是这两种水果，因为这两种水果维c比较多，对身体比较丛携有营团察养。

编号的回答：

自我感觉柚子这种水果含维生素比较局培搭多，因为桐拿它的中渣果肉非常的多支，他非常的酸，因为维生素就是酸的，所以柚子维生素c非常的多。

️含维c的水果有哪些？

小鹏带你学人文哦的回答：

️含维c的水果有鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子等水果。

提到维生素c，人们总是联想到辣椒、甘蓝、士多啤梨、橘子、桂圆等。其实，食用薯类食品也是补充维生素c的好方法。在各种薯类食品中，尤以红薯特具营养价值。

就维生素c含量而言，红薯每百克含维生素c30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。

蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素c。维生素c最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的维c之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候儘量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维c含量。

️水果的维生素含量

山楂还是维生素c的良好**，每100克山楂含维生素c达53毫克，某些品种甚至可高达80毫克以上。摄入200克山楂，便可基本满足成年人一日的维生素c需要。香蕉猕猴桃、鲜枣、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素c。

以100克水果的维生素c的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，士多啤梨含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。

电子科技小能手的回答：

️含维c的水果有沙糖，葡萄，芒果，菠萝，香瓜。

️1、沙糖桔含有丰富的维生素c、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝蔔素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

️2、葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等。

️3、芒果有「热带水果之王」的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克／约1个大芒果肉），维生素a含量高达，比杏子还要多出1倍。维生素c的含量也超过桔子、士多啤梨。

每100克果肉含维生素毫克，有的可高达189毫克。

️4、菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。

️5、香瓜营养成很高，每100克瓤肉内含蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，钙29毫克，磷10毫克，铁毫克，胡萝蔔素毫克，硫胺素毫克，核黄素毫克，尼克酸毫克，抗坏血酸（维生素c）13毫克。

以上内容参考：百科-香瓜。

以上内容参考：百科-菠萝。

以上内容参考：百科-芒果。

以上内容参考：百科-葡萄。

以上内容参考：百科-沙糖桔。

️含维c最多的水果

的回答：

亲，很高兴为您解答譁厅启：含维c最多的水果伏枝？答：

最常见含维生素c最高的水果有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高乱如达870-1170毫克的维生素c。而百香果被称为水果中的「维生素c之王」。

️什么水果维c含量最多？

乾莱资讯谘询的回答：

酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素c含量比较多。

含维生素c水果排行榜(每100克所含)

酸枣(900 毫克)

枣（鲜）(243 毫克)

3. 沙棘(204 毫克)

4. 橘子(80 毫克)

5.猕猴桃(62 毫克)

6. 山楂(53 毫克)

7. 士多啤梨(47 毫克)

8. 木瓜(43 毫克)

9. 桂圆(43 毫克)

10. 荔枝(41 毫克)

11. 葡萄柚(38 毫克)

12. 金橘(35 毫克)

13. 樱桃番茄(33 毫克)

14. 橙子(33 毫克)

15. 菠菜(32 毫克)

维生素c 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出h+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。

维生素c 具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c,但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若继续氧化，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。

维生素c为抗磨咐腔体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同简茄时维生素c还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

在人体内，维生素c是高效抗氧化剂，用来减轻抗坏血酸过氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化应力（oxidative stress）。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素c参与作用。

由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素c，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

股城网客服的回答：

维c含量最高的水果是刺梨。

刺梨是我国特有的天然野果，主要分布在云贵高原及四川西部一带。 成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝蔔素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(sod)。尤其是维生素c含量极高，每100克可食用部分的维生素c含量能达到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的维生素c之王。

维生素c 又称抗坏血酸。年挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现。年才获得纯品，是无色晶体，属于水溶性维生素，易溶于水，水溶液呈酸性，所以称它为抗坏血酸。在酸性溶液中稳定，在中性或硷性溶液中易被氧化分解。铁 铜等金属离子能够加速其氧化速率。维生素c在人体内的主要功能是 参加体内的氧化还原过程，促进人体的生...

在日常饮食中，含铁最多的食物为动物的肝脏和其他内脏 如鸡 鸭 鹅 猪 牛 羊的肝脏 腰子 心脏和鸡鸭肫 猪肚等 其次为牛 羊 猪的瘦肉和蛋黄 菌及藻类如紫菜 海带 黑木耳 蘑菇等也含有较多的铁 蔬菜中以苜蓿 菠菜 芹菜 油菜 萝蔔缨 苋菜 鸡毛菜 荠菜和番茄等含铁较多 水果中则以杏 桃 葡萄乾 红枣...

1 柠檬 柠檬含有维生素c，对于肌肤美白 老化，具有极佳的效果，能防止和消除色斑，是备受女性青睐美容的佳品，而且，柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止 色素沉着。使用柠檬製成的沐浴剂洗澡能使 滋润光滑。2 柚子 每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，既可以去油解腻，当然也有美...