孕妇不吃肉，吃什么替代呢？

犁半梅滕驰的回答：

鸡肉的蛋白质含量要比戚侍樱畜肉高，而且脂肪含量又比较低。

是很好的蛋白质**。如果能吃到鱼当然更好，因为鱼中含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这些长链多不饱和脂肪酸是高丛胎儿脑细胞和眼睛发育所必须谈迟的。

看来你还是很重视孕妇营养的，但是，你问的有些太迟了。要优生优育在孕前三个月到半年就应该注意了。而且，你对营养知识懂得太少了。

你以为吃肉才有营养，其实，任何一种营养素都不是主要的，只有各种营养素均衡地配合起来才能最大限度地发挥营养素的作用。所以，中国居民膳食指南特别强调食物要多样化，要数量充足，比例适当，营养缺少了有害，营养多了一样有害。所以，你还应注意多种维生素和矿物质的摄入，尤其是叶酸、钙、铁、锌和碘等这些营养素的摄入。书虫。

东星津风长的回答：

可以通过吃鸡蛋，豆类，乳类代替肉类补充蛋白质；

祝你们幸福快乐健康！

泰华灿谌蓉的回答：

鱼和虾都是高蛋白的。

很好，不是红壳子的日团帆脊本塌渗龙虾哦，是小公尺虾，对轿中虾。

不要吃海鱼，海鱼腥，容易发，吃河鱼，什么鲫鱼，大头鱼都很好的。

️孕妇不能吃的肉类有哪些

生活导师上官姐姐的回答：

在怀孕时期要关注饮食健康，要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃，在怀孕以后有一些肉类是要避开的，比如螃蟹、驴肉、甲鱼肉、兔肉、海马肉等等，这些食物儘管营养丰富，但是不利于孕期女性食用。螃蟹是一种比较寒凉的食品，而且本身有活血化瘀的功效，如果孕妇吃得过多，就容易造成流产的现象。兔肉也是一种凉性食物，既能够凉血活血，还比较容易损人阳气。

甲鱼营养价值非常高，含有大量的蛋白质，而且具有通络活血的功效，不适合孕妇食用。驴肉是一种平性食物，味道稍微有点酸甜，儘管驴肉有补血益气的功效，但是根据前人的经验，孕妇也是不要吃驴肉的。

️刚怀孕不能吃什么肉类

026山贼的回答：

可以吃肉，刚怀孕，可能后期胆量得增大，，岁月怀孕也需要营养，可以吃肉蛋，类。

慕容基的回答：

一般在孕期的时候，建议海鲜牛肉羊肉等发物类的肉类食物也不要吃，有一些鸡肉含有激素的成分是比较多，另外一些比较不健康的食物也最好是不要吃，像油炸的以及烧烤。

帅气的叶搪第的回答：

刚怀孕的时候什么时候都能吃因为刚怀孕的时候需要很多的能量而肉类却是提供能量的唯一途径 所以在怀孕的时候儘量多吃肉。

抱抱阮淼的回答：

你好，很荣幸能为您解答。

怀孕初期不能吃腌製的肉类，以免盐分摄入太多，影响机体的水液代谢，增加肾脏负担，诱发妊娠期浮肿、高血压等疾病，不利于孕妇及胎儿的身体健康。怀孕初期不能吃烤肉，烤肉中含有致癌物质，易随血液经过胎盘传至胎儿体内，影响胎儿正常发育。妊娠初期不建议吃肉类罐头，因其中含有香精、色素、防腐剂等有害物质，易增加胎儿畸形的风险。

建议妊娠初期健康饮食，富有营养，切勿挑食、偏食。

还有生肉，生肉，如生的牛羊肉，以及生鱼片，生吃的贝壳，海鲜类等。生的，没有煮熟牛羊肉中容易含有大量的细菌，寄生虫或虫卵，吃了之后可能导致噁心呕吐，腹痛，腹泻等胃肠炎的情况发生，严重时还可以诱发流产，早产。海鲜类生鱼片，贝壳类也不建议生吃，同样也可能引起胃肠道的不适。

妊娠期吃肉类建议清洗乾净，煮熟之后食用。

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